2016/05/10

退院後のこと

退院して3週間が経ちました。
今は自宅で療養生活を送っています。

朝昼晩と血圧と熱を測り、病院からもらった手帳に記しています。
塩分は1日6gと決められ、しょっぱいものはなるべく摂らないように気を付けています。
運動は万歩計をつけて30分くらいゆっくり歩いています。

塩分を気にするようになったので
食品に書いてある標準栄養成分表を見るようになりました。
今は食塩と書かずにナトリウムと書かれています。
ただしナトリウムと食塩は同じではないので

食塩の量(g)=ナトリウム(g)×2.54 ※ナトリウム1g=1000mg

と、食塩の量を計算します。

タバコは禁煙でお酒は節酒です。(どちらもしてませんが)

風邪に気を付けて心臓に負担がかからないよう
1日でも長く生きていきたいです。
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